Stress afbalansering

Pludselig er verden ved at bryde sammen, ofte er det arbejdet eller en konkret familietragedie, der får bægeret til at flyde over eller vælte. Andre gange mærker vi det lidt før og kan tage hånd om os selv inden vi ender som en zombie der kigger formålsløst ind i væggen. Av min krop ligger centralt i Egedal kommune, mindre end 5 minutters gang fra S-togskinnen Frederikssund – Ballerup. Derudover er der gode parkeringsforhold på vejen eller på den nærliggende S-togs parkeringsplads for enden af vejen.

Book TidKlik her!

Gennemsnit på 4.87 stjerner ud af 217 anbefalinger

Seneste anbefaling

Lars

Virum

9. februar 2023

Akkupunktur mod frossen skulder
Jeg har for første gang (og med en vis skepsis) modtaget akkupunktur med en frossen skulder. Allerede efter 1. behandling mærkedes fremgang og efter en række behandliger har jeg nu fuld bevægelse i skulderen igen.
Jeg kan varmt anbefale Bettina / Av min krop.

Hvorfor føler jeg mig stresset?

“Liden tue vælter stort læs”, sådan lyder det gamle ordsprog og ordlyden er ikke tilfældig. En pludselig ændring i jobbet, en ny chef, et knirkende ægteskab / parforhold, ændrede arbejdstid- eller sted, kan få læsset til at vælte. Hvis du var i balance, havde det næppe fået dig til at vakle og du havde haft overskud til at finde en løsning.

Dine oplevelser, udfordringer og ikke mindst de mennesker du har mødt på din vej har sat spor, nogle gange dybere spor end du selv er klar over. Derfor er du ikke nødvendigvis klar over de aftryk og fodspor de har sat i dig, men det er din underbevidsthed, den har lagret en lille film og det er også denne film du agerer ud fra i de situationer du møder nu, uden dog at vide hvorfor.

Nogle gange har du måske ligefrem skubbet oplevelsen til side med et “Pyt”, men din reptilhjerne har måske ikke været helt enig. Andre gange har omgivelserne måske bedt dig om, at tage dig sammen, med ord som for eksempel “Så slemt er det jo heller ikke, du er jo ikke alvorligt syg” eller “Ja-ja, men du behøver da ikke bruge mere tid på den person” eller noget helt tredje.

Samtidig stiller samfundet, arbejdspladsen og ikke mindst dig selv, flere og flere krav til dig. Og ønsket om at slå til og ikke være svag, gør måske også at du indimellem har accepteret, at påtage dig opgaver for at opnå noget bestemt, selvom det har endt med, at holde dig i et jerngreb.

Hvad sker der når jeg kommer til behandling?

Hvis din bevidsthed giver mig lov, går vi gennem dit liv. Din krop fortæller mig hvilken alder du havde, da den befandt sig i en dårlig tidslomme. Under REM-tilstand genoplever du episoderne, du er altså ved fuld bevidsthed, så der er intet mystisk eller fordækt over det. Jeg stiller intet krav om, at du involverer mig i detaljerne, du kan således se filmen i stilhed under REM-tilstanden, hvis det er det du har det bedst med. Andre føler behov for at genfortælle oplevelsen og det må du også gerne. Du gør præcis det du i situationen føler er mest rigtig. Siger du tingene højt kan jeg bedre guide dig, men hvis du selv kan finde rundt i fortids-labyrinten, så behøver du jo ikke min guidede vejledning. Efter at du har genoplevet episoderne lader jeg personen med din nuværende alder gå ind og berolige “barnet” i oplevelsen, så reptilhjerne-handlingen bliver omprogrammeret. Det kan også være, at vi får brug for at teste dig for diverse fødevarer. Det kan nemlig godt være, at din krop ikke er så glad for visse fødevarer også selvom du ikke selv er klar over det. Læs mere om Fødevaretestning her.

Kan jeg selv gøre noget?

Jeg kan sagtens finde på, at give dig et energi- eller hovedpineprogram med hjem, sidstnævnte er ikke forbeholdt hovedpine, det kan også med god effekt bruges i andre smertesammenhænge, hvis duín stress for eksempel også har udløst en fysisk smerte.

Behandlingstiden varierer alt efter indholdet i din rygsæk. Jeg har valgt at sætte god tid af til dig. Måske udnytter vi alt tiden, men det kan også godt være, at vi ikke udnytter hele tiden. Det er ikke et udtryk for behandlingens kvalitet, måske har vi været omkring alle hjørner, måske orker du ikke, at bearbejdere mere den dag, men har brug for en pause i den tidsrejse. Især hvis oplevelsen er omfattende, vil du ofte ikke have mod på at tage hul på mere samme dag.

Nej denne type behandling skal du som sådan ikke gå til regelmæssigt. Når du har fået ryddet op, vil jeg måske i stedet anbefale dig at følge op fra tid til anden med behandlingen Access BARS. Uanset, at der er blevet ryddet op, er vi jo stadig mennesker af kød og blod og derfor vil dit liv jo fortsat være præget af oplevelser på både godt og ondt og her er Access BARS altså en glimrende behandling til, at vedligeholde balancen.

Jeg gør sjældent noget halvt og derfor er målet også at blive Certificeret Stresskonsulent. Indenfor fysiurgisk Sports massage og akupunktur er jeg RAB-godkendt, som er den blåstempling der findes fra Sundhedsstyrelsens side. Når jeg bliver certificeret Stresskonsulent er det også her muligt at blive RAB-godkendt. Det at være RAB-godkendt stiller krav til den grundlæggende uddannelse og den efterfølgende løbende efteruddannelse. Kravene omhandler blandt andet den teoretiske base indenfor anatomi, fysiologi og sygdomslære, samt den praktiske base indenfor det enkelte fag. Jeg har mine RAB-registreringer i foreningen DAKOBE. Som det jo tydeligt fremgår af ovenstående er jeg ret godt funderet indenfor den komplimentære verden og derfor begrænser et besøg hos Av min krop sig ikke kun til fysiske smerte og en behandlingsretning. Det går ret godt i tråd med min menneskelige tilgang, at jeg sjældent giver op, men søger bedst mulige resultat.

De fleste som kommer første gang, har ofte ondt i skulderen, nakken, ryggen eller lænden. Det er i hvert fald de oftest forekommende symptomer, men hvis du for eksempel har ondt i benene skal det ikke afholde dig fra, at booke tid i klinikken.

Mit fagområde er netop hele kroppen og selvom jeg af titel er Sports Massør, så behøver du altså heller ikke at være sport udøver. Titlen kommer egentlig bare af, at der i massagen arbejdes med de muskler der er i bevægelse når du bevæger kroppen og som derfor kan blive ømme og til tiderne direkte smertende.

Jeg er uddannet fysiurgisk Sports Massør og har siden jeg bestod min uddannelse i 2012 løbende videreuddannet mig indenfor forskellige massageformer og -teknikker.

Når jeg har videreuddannet mig, har jeg inddraget de nye teknikker, som jeg finder gode. Et er, at jeg synes det virker godt, men i de første dage efter kursus, har jeg typisk spurgt nogle af mine tilbagevendende kunder, hvad de synes om det her nye jeg har lært og hvis de lige som jeg føler, at det gør en bedre forskel end det jeg tidligere har praktiseret, ja så har jeg indarbejdet det i min eksisterende behandling.

Om vinteren er der varme i briksen og den kan justeres både op og ned, hvis du fryser eller har det for varm, så giv endelig lyd fra dig, så du har den temperatur under behandlingen som du ønsker.

Derudover tørrer jeg overskydende massageolie af med en opvarmet fugtig klud, så der ikke sidder olierester tilbage, som du får på tøjet.

I klinikken spiller jeg afslappende musik, men hvis du foretrækker behandling uden musik, så siger du bare til.

Av min krop sørger for lagner og håndklæder.

Du kan reagere efter behandlingen. Genoplevelsen kan jo være tung, nogle bliver kede af det uden rigtig at kunne sætte ord på. Det er ikke forkert, “ked-af-det-heden” kan skyldes både genoplevelsen, som måske er mere omfattende end du lige i nuet husker. Men det kan også være lykkefølelse over, at have givet slip på et gammelt traume. En personlig undren over, hvorfor du har ladet det tage energi fra dig i så lang tid. I sidste ende skulle det gerne være sådan, at du oplever en enorm lettelse og ro. Og du vil måske i de kommende dage og situationer opleve dig selv reflektere over de ting du oplever i din hverdag fremfor at autopiloten bare gør som den plejer.

Ja det må du i hvert fald og det er en rigtig god investering i dig selv at være i balance inden familiens nye medlem optager alt din tid og energi. Samtidig er det en stor “oplevelse” for kroppen, at gennemgå en fødsel. Kineserne siger faktisk at det er så stor en kraftanstrengelse for kroppen, at den nybagte mor ikke må lave noget overhovedet i barnets første 3 levemåneder udover at tage sig af selve den nyfødte. Hun må ikke drikke kolde drikke, for hendes krop skal ikke bruge energi på, at temperere væske, men udelukkende på at genopbygge sig selv. De spiser desuden også kun flydende kost i form af diverse typer suppe.

Ja børn må gerne få behandling. Børn skal dog komme ifølge med en forældre. Og så bliver det selvfølgelig lidt kompliceret, for hvad nu, hvis traumet vedrører forældrene? Jeg vil altid tilbyde barnet, at forældren kan blive i venteværelset og vælger barnet denne løsning, så SKAL du som forældre respektere denne løsning. Jeg har tavshedspligt, så det jeg får at vide bliver mellem mig og barnet/det unge menneske.

Jeg har åbent i både dag- og aftentimerne og har også enkelte åbningsdage i weekenden hver måned. I min online-booking kan du nemt og enkelt finde den tid der passer ind i den hverdag. Tider efter kl. 16.30 og i weekenden tillægges et lille “aften-gebyr” på 25 kr. pr. behandling. Ønsker du en tid som ligger udenfor de tilgængelige tider i bookingen, aftales det individuelt, så her må du have fat i telefonen og ringe til mig. Du skal dog påregne yderligere tillæg end aften/weekendtillægget. Kan du ikke finde tid i klinikken, kan det være jeg er fuldt booket. Har du brug for en akuttid, kan du i stedet se om det ikke er muligt at finde en tid i venteværelset, her tilbyder jeg kun akupunktur.

Jeg føler mig både privilegeret og heldig, for mine kunder taler faktisk rigtig godt om mig ude i byen. Jeg har også flere kunder, der kommer langvejsfra og det tager jeg også som et skulderklap.

Liselotte der kommer til vedligeholdende massage og tilmed langvejs fra siger for eksempel: ”Altid lydhør for skavankerne. Erfaren og professionel udførelse af valg af ydelse.”

Eller som Pia skriver: ”Jeg kom til Bettina med en låst skulder og den blev så god som ny med 2 gange massage. Jeg kan varmt anbefale at prøve Bettina, hvis man har skulder problemer.”

Læs flere af mine anbefalinger her.

Ja sagtens. Jeg er Registreret alternativ Behandler (RAB-godkendt). Desværre er der ikke ret mange forsikringsselskaber der vil yde tilskud til massage, de kalder det wellness. Nedenfor har jeg nævnt forsikringer, som jeg tidligere har behandlet klienter fra. Klik på din forsikring og du kan åbne et nyt vindue, så du nemt kan tage kontakt til dem og spørge efter dine muligheder for at få tilskud, samtidig med, at du nemt kan give dem mine oplysninger, hvis de efterspørger hvilken behandler du vil benytte:

Til gengæld vil de ofte gerne yde tilskud til Akupunktur. Giv mig gerne et kald, hvis du lige har brug for en snak inden du kontakter din forsikring.

Du kan melde afbud indtil 24 timer før behandlingens påbegyndelse og du kan selv gøre det online via bookingsystemet. Alternativt kan du sende mig en besked.

Afbud i sidste øjeblik er rigtig irriterende og det har ofte også den betydning at jeg ikke har kunnet hjælpe en anden, så derfor koster det altså også at melde afbud på dagen eller ligefrem at udeblive.
Melder du afbud senere end 24 timer før, må du kontakte mig telefonisk og det takseres med ½ pris af den aftalte behandlings pris.

Afbud på selve dagen eller ligefrem udeblivelse, udløser fuld betaling.

Tidsbestilling er også mulig om aftenen og i weekenden.

Book tid til behandling

Book TidKlik her!

Lagner og tæpper indgår i de angivne priser. Tiderne er inklusiv af- og påklædning.

Kontakt mig

2449 5962Klik her!